Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
103,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
2376 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 170,43g | Kolh.: 267,00g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lunch: ICA Champinjoner, ICA Grönsaksmix Paprika, Barilla Tortiglioni, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Matlagningsgrädde, Zeta Olivolja, ICA Flytande Honung, Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Snacks/Annat: Valio PRO Feel, Espresso House Mjuk Mandelkaka med Tosca, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|