|
Inte vägt mig men tippar på minst 0.2 ner. Ska ställa mig på vågen imorgonbitti🙈
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1575 kcal
|
Fett: 65,33g | Prot: 104,17g | Kolh.: 125,98g.
Frukost: Womens Best Fit Eheh Protein Salted Toffee Pretzel Shake, Risberg Kimchi, Avokado. Lunch: Max Grilled Chicken Salad Bowl, Dream Like A Pro!Brands Protein Big Bite Almond Brownie Vanilla, Kaffe. Middag: Fontana Kalamata Oliver, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Fetaost, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Grillad Kyckling (utan Skinn), Avokado, Kungsörnen Linspasta Penne. Snacks/Annat: Grönt Te. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|