Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
|
1752 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 67,32g | Kolh.: 191,42g.
Frukost: Banana, Healthyco Proteinella Salted Caramel , ICA Gott Liv Fiberrika Havregryn, Oatly Havredryck. Lunch: Coop Laktosfri Lättmjölk , No added sugar breakfast oatcake. Middag: Coop Coleslaw, Milda Smör och Rapsolja, Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Garant Strimlad Vitkål, Egg, Green Giant Majs, Lithells Varmkorv, ICA I Love Eco Fast Potatis, Onions. Snacks/Annat: Nick's Chocolate Brownie Glass, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Laktosfri Lättmjölk , Clementines . mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 37 minuter, Gym - 36 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 7 minuter, Löpband - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|