|
21 februari...stabil vikt. Nu på väg mot spinningcykeln. En banan till frukost.
Sovit med CPAP-apparaten och haft 7 händelser under natten. Ska kolla dem ikväll, se vad de var och jag är glad att jag kunde sova med apparaten. Med tanke på att jag har 30-50 händelser per timme så är 7 händelser under hela natten bra. Hoppas på att vara pigg hela dagen idag. Samt alla dagarna från och med nu.
Kämpa på där ute.
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
20 feb 22 av medlem: astho
|
astho...Tack. 45 min intervallpass. Svårt få upp pulsen med betablockerare, men trött blev jag. Ska inte ta ngn energiåterställare, utan väntar till mellis (Wasa Sport) lite senare på fm. Det är för att jag ska hålla till lunchen. Jag får ju inte en bättre vikt om jag kompenserar det jag tränat genom att äta. Jag tänker att 45 min är ganska lite träning...för mig. Jag är van vid långa pass. Kämpa på där ute! Man går ju matchen mot sig själv, så kööör hårt nu denna nya vecka.
21 feb 22 av medlem: Ultramannen
|
Bra jobbat. Att bara ha 7 händelser efter normalt 30-50, det visar att du gör något bra. Kroppen svarar på allt ditt jobb. Fortsätt så!
21 feb 22 av medlem: killjoy_20
|
Killjoy_20...jag hade alltså 30-50 andningsuppehåll per timme, och 7 st på hela natten. Så en minskning med några hundra st...jag sov i 7 timmar i natt, så kanske en minskning med 250-300 andningsuppehåll...vad vet jag. Men nu är jag på väg hem, kl är 17, och jag är pigg. Grymt pigg.
21 feb 22 av medlem: Ultramannen
|
Reviderar detta: Hade 7 andningsuppehåll per timme...bra ändå.
21 feb 22 av medlem: Ultramannen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ultramannen 's vikthistorik
|