Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2194 kcal
|
Fett: 84,37g | Prot: 152,65g | Kolh.: 202,54g.
Frukost: Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin. Lunch: ICA Champinjoner, ICA Grönsaksmix Paprika, Barilla Tortiglioni, ICA Tonfisk i Vatten, ICA Matlagningsgrädde, Zeta Olivolja, ICA Flytande Honung, Parmesan Cheese (Shredded) , Avocado. Middag: Scan Bacon, Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Egg, Scan Bacon, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd. Snacks/Annat: Scan Bacon, Egg, Scan Bacon, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|