Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
103,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1834 kcal
|
Fett: 49,19g | Prot: 180,70g | Kolh.: 162,21g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Arla Lättmjölk, Egg White, Star Nutrition Whey-80, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin. Lunch: Felix Caesar Dressing , ICA Broccoli, Sweet Potato, Abba Tonfisk i Vatten. Middag: ICA Jasminris, ICA Laxfilé, ICA Selection Avokado. Snacks/Annat: Arla Mild Kvarg Vanilj, Honung, ICA Basic Fryst Mango, ICA Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Gotta love svängningarna. +0.9kg igår och ned 0.8 idag igen. 🎢
Hade tänkt gå ner lite mer i kalorier under veckan (från 2200 till ca 1700) då det känns som att jag tillfälligt stannat av lite. Skulle vara trevligt att komma ned mot 102kg till februaris slut.
22 feb 22 av medlem: -emisun-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|