Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2022:
|
2149 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 303,99g | Kolh.: 150,77g.
Före frukost: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frukost: Arla Minimjölk, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt), Avokado, Olivolja. Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|