Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2022:
|
2080 kcal
|
Fett: 20,96g | Prot: 313,16g | Kolh.: 146,51g.
Före frukost: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Frysta Hallon. Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt). Middag: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|