Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 73,43g | Kolh.: 196,16g.
Frukost: Tomater, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Brieost. Lunch: Kokt Ägg, Kycklingbuljong, Salladslök eller Vårlök, Mutti Tomatpuré, Risberg Shirataki Nudlar, ICA I Love Eco Cannellinibönor. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gräddsås, Scan Mammas Köttbullar, Lingon. Snacks/Annat: Banan, Barebells Caramel Choco, Babybel Mini Babybel, Päron. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|