Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2299 kcal
|
Fett: 85,66g | Prot: 119,26g | Kolh.: 231,89g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара. Middag: Картофель Отварной, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Плавленый Сыр, Роллтон Пюре Картофельное Классическое, Хлеб 8 Злаков, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Юрий, хочу ваших длинных текстов! 😊🥰
10 mar 22 av medlem: honey joy
|
Honey Joy ... эх! Работы "по самые гланды" /с/ ... в субботу сотворю :)
10 mar 22 av medlem: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|