Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 85,79g | Kolh.: 195,49g.
Frukost: Päron, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Plommon, Arla Mellanmjölk 1,5%, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Vindruvor, Bregott Bregott Ekologisk, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Middag: Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Bregott Bregott Ekologisk, Kokta Rödbetor (Färska), Högrevsgryta. mer...
|
|
103 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 34 minuter, Apple Health - 23 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|