Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2022
|
75,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 317,84g | Kolh.: 145,53g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Rökt Skinka, Kalkon Skinka, Arla Naturell Yoghurt, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Middag: Kycklingkött (Ugnsstekt), Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|