Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 68,05g | Kolh.: 214,28g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel, Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn, Banana, Coop Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Bisto Gravy Granuals- Chicken, Arla Smör & Rapsolja, Ingelsta Kalkonköttbullar, Zeta Rapsolja, Green Giant Majs, Broccoli , Onions , Cauliflower, Carrots , Kålrot, Parsnips . Middag: Arla Lätt & Lagom, Garant Mörk Fröpavé, Heinz Oxtail Soup. Snacks/Annat: Njie ProPud Toffee Twist, Flora Mjölkfri, Garant Mörk Fröpavé, Heinz Oxtail Soup. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 24 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|