Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2022
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1866 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 285,10g | Kolh.: 109,96g.
Före frukost: AXA Havregryn, ICA Frysta Blåbär, ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frukost: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt). Middag: Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Annat: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|