Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 293,04g | Kolh.: 108,44g.
Före frukost: ICA Hallon Frysta, ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Äggvita, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Kycklingkött (Ugnsstekt). Middag: Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|