Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2022
|
101,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 151,66g | Kolh.: 305,98g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Lättmjölk. Lunch: Coop Yoghurt Skogsbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. Middag: Felix Hela Rödbetor, ICA Gott Liv Quinoa Tricolore, Santa Maria Pita Bread, ICA Sallad, ICA Halloumi, ICA Basic Avokado, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Snacks/Annat: Pingvin Godis, Marabou Mjölkchoklad, Kakservice Josefinas Finknäcke. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|