Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 96,42g | Kolh.: 177,15g.
Frukost: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Middag: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|