Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 20,86g | Prot: 289,47g | Kolh.: 125,81g.
Före frukost: AXA Havregrynsgröt, Äggvita, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär. Frukost: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Bulgur (Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt). Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|