Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 174,36g | Kolh.: 294,26g.
Frukost: Mandelmjölk, Pågen Energi Proteinbröd, Philadelphia Light, Pärsons Rökt Kalkon. Lunch: Jasminris Kokt, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Body Science Cream Of Rice, Healthyco Chocolate Topping, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Tyngre Kasein Chokladboll, Gyllenhammars Fiber Havregryn, ICA Jordnötssmör, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Snacks/Annat: Alpro Mandelmjölk Osötad, Keso Naturell 4%, Äggvita, Ägg. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|