Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 45,42g | Kolh.: 101,13g.
Frukost: Mandlar, Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe. Lunch: ICA Crema di Balsamico, Gurka (med Skal), Blandsallad, Sheese Greek Style Feta Vegansk, Cocktailtomater, Penne, Quorn Quornfilé . Snacks/Annat: Aminopro Energidryck, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Valio Gårdsgoda, Wasa Frukost. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|