Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 22,03g | Prot: 354,20g | Kolh.: 128,30g.
Före frukost: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita, AXA Havregrynsgröt. Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Lunch: Sojabönor, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|