Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 83,88g | Kolh.: 180,12g.
Frukost: Blandvetebröd, Kaviar, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%. Lunch: Gyllenhammars Havregryn, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, ICA Basic Frysta Hallon. Middag: Tomater, Gurka (med Skal), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Sallad, Felix Mild Kebabsås, Anamma Falafel, Tortilla. Snacks/Annat: Kavli Mildost, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Lindahls Kvarg Hallon. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Efter en lång weekend i fjällen men mycket god mat och dryck så är jag förvånad att det inte blev värre. Ångrar ingenting utan det var helt klart värt det.
23 mar 22 av medlem: M_json
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|