Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 317,99g | Kolh.: 129,38g.
Före frukost: ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt. Lunch: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|