Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 191,98g | Kolh.: 226,96g.
Frukost: AXA Havregryn, ICA Vaniljyoghurt, ICA Jordgubbstärningar, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, ICA Jordnötssmör, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Soya (Shoyu), ICA Asia Panko, ICA Vetemjöl, Eldorado Kycklingbröstfilé, ICA Jasminris, Vegetabilisk Rapsolja, Kavli Lätt Majonäs. Middag: ICA Nachochips, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Basic Riven Mozzarella, Quorn Quornfärs, Arla Keso Mini Naturell, Tortilla. Snacks/Annat: Äpple, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|