Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 84,54g | Prot: 84,52g | Kolh.: 172,76g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Banana, Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn, Coop Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Arla Lätt & Lagom, Guldfågeln Kycklingköttbullar, Bisto Gravy Granules (Beef) , Broccoli , Cauliflower , Onions , Kålrot, Carrots . Middag: Hatherwood Double Gloucester Onion and Chives , ICA Färskpotatis, Zeta Rapsolja, Arla Laktosfri Matlagningsgrädde 10%, Kålrot, Parsnips, Carrots, Cauliflower , Hatherwood Back Bacon (Smoked) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Potatoes and/or Onions (Tortilla Espanola, Traditional Style Spanish Omelet). Snacks/Annat: Nick's Peanut Butter Chocolate, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 6 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|