|
Morning 54 kg, could not believe it. Already back to the gym. Week Meal prep ingredients ready. Back to counting calories.
|
53,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1961 kcal
|
Fett: 104,04g | Prot: 58,60g | Kolh.: 168,44g.
Frukost: Hafermilch, Coffee, Sugar, ICA Färskost Naturell, Semper Fröknäcke, Wasa Frukost, Liba Bröd Liba Original. Lunch: Bounty Godis. Middag: Ice Cream, Carlsberg Öl, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|