|
En period med födelsedagar, utemat och skador medbegränsad aktivitet satte spår.. Men nu hägrar sommaren och resor så nu är det full fokus. Invägningsdag fredagar och 75 kg till Maj då första resan kommer. Idag blir det en del cykling och 2h padel. #körvi
|
79,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 104,16g | Prot: 82,29g | Kolh.: 130,59g.
Frukost: Kokt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Kelda Klassisk Gräddsås, Färsk Pasta (Kokt), Kronfågel Butiksgrillad Kyckling. Middag: Uncle Bens Jasminris Kokt, Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Digestive Digestive Oliv, Arla Västgöta Kloster, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Crisp'n Wheat, Toms Ferrari, Cloetta Polly Original. mer...
|
|
3376 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Paddle Tennis - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|