Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 14,58g | Prot: 238,68g | Kolh.: 179,37g.
Före frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äggvita, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon. Lunch: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|