Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 55,35g | Prot: 60,16g | Kolh.: 178,98g.
Frukost: Kärnsund Surdegsbröd, Cream Cheese , Jam Preserves. Lunch: ICA Spenat , ICA Färska Gnocchi, Zeta Ricotta, Red Onions, Butter . Middag: Milda Mat Lätt 4%, ICA Selection Pesto Arrabbiata , ICA kyckling söndag prep, Butter , White Rice. Snacks/Annat: Milk, Lindt Caramel With A Touch Of Sea Salt, Kärnsund Surdegsbröd, Cream Cheese , Jam Preserves, Banana, Yoggi Jordgubb, Semper Fröknäcke. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|