Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 81,41g | Kolh.: 189,18g.
Frukost: Oatly Havredryck, Banana, Healthyco Proteinella Salted Caramel , ICA Gott Liv Fiberhavregryn, ICA Laktosfri Lättmjölk . Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Cauliflower , Findus Frasiga Fiskpinnar, Bigga Marrowfat Processed Peas . Middag: Heinz Mayonnaise, Garant Strimlad Vitkål, Green Giant Majs, Onions, Carrots , Kålrot, Parsnips, Zeta Rapsolja, Kronfågel Minutstrimlor, Coop Mjuka Tortillas Fullkorn. Snacks/Annat: Nick's Vanilla Caramel Crunch, Nick's Use Like Sugar, Garant Raps- & Smörolja, Pear, Pink Lady Apples, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|