Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3083 kcal
|
Fett: 162,44g | Prot: 162,57g | Kolh.: 240,36g.
Frukost: Milko Mellanmjölk, Pågen Lingongrova Special, Stekt Ägg. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Rydbergs Mangoraja, Uncle Bens Långkornigt Ris, ICA Kebabspett Original. Middag: Pepsi Pepsi Max, Max Green & Garlic, Friterade Pommes Frites (från Djupfryst), Max Max Original Hamburgare. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Milko Mellanmjölk, Star Nutrition Whey-80, Äpple. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|