Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3210 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 297,60g | Kolh.: 449,86g.
Före frukost: Jordgubbar, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt, Äpple. Frukost: Friggs Riskakor med Ostsmak, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Lunch: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Basmatiris. Middag: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Annat: Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|