Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 79,49g | Prot: 66,44g | Kolh.: 195,68g.
Frukost: Coop Laktosfri Lättmjölk, Healthyco Proteinella Salted Caramel , Banana, Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Lunch: Arla Lätt & Lagom, Heinz Mayonnaise, Broccoli , ICA Blomkål, Green Giant Majs, Kålrot, Carrots , ICA Majspanerad Grönsaksburgare . Middag: Garant Raps- & Smörolja, Carrots, Coop Vitkål, Broccoli , ICA Blomkål, Garant Fast Potatis, Jaka Pannbiffar I Sås. Snacks/Annat: Healthyco Toffee Dessert Topping, Coop Laktosfri Lättmjölk , Utan tillsatt socker tigerkaka, Njie ProPud Toffee Twist. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|