Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2022
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 208,86g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Banana, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Njie ProPud Proteinmilkshake, Clean Drink Clean Drink Rscued (Jordgubb/Lime). Middag: Sweet Potato, Red Sweet Pepper, Livsmedelsverket Tomat, ICA Basic Avokado, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), ICA Tzatziki. Snacks/Annat: Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Marabou Mjölkchoklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|