Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2019:
|
2076 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 114,28g | Kolh.: 235,95g.
Frukost: Pärsons Rökt Skinka, Kaffe med Mjölk, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Stekt Ägg, Stekt Ägg utan Fett. Lunch: Vitt Ris, Tomater, Kycklingfilé, Spoons Asiatisk Currygryta, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Vitt Ris. Middag: Budget Makrill i Tomatsås, Smör, Falu Råg Rut, Falu Råg Rut. Snacks/Annat: Clementin, Smör, Apelsiner (med Skal), ICA Kardemumma Skorpor . mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa-matilda 's vikthistorik
|