|
Hej! Jag är ny här och behöver lite pepp. Jag äter ca 500 kalorier om dagen. Kör på nutrilett soppa, dricker minst 3 liter vatten om dagen, går ca 7000-10000 steg om dagen och tränar hemma. Men vågen står fortfarande på samma. Vad gör jag för fel? Blir ju knäpp kan lägga till att jag hållit på i ca 4 veckor. Lite hjälp? 🙈🌸
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
362 kcal
|
Fett: 7,70g | Prot: 34,40g | Kolh.: 34,80g.
Frukost: Nutrilett Vegetable Soup. Lunch: Nutrilett VLCD Chicken Soup. Middag: Nutrilett Vegetable Soup. mer...
|
stadig vikt
|