|
Ännu en viktökning, och knappast muskler, då gymträningen varit obefintlig senaste veckorna 😔
|
98,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 105,99g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Stekt Ägg, Kronfågel Kycklingfärs, Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Kärnsund Surdegsbröd. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|