Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 69,93g | Kolh.: 205,67g.
Frukost: ICA Gott Liv Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Coop Laktosfri Lättmjölk , Apple and raspberry sauce. Lunch: Bisto Gravy Granuals- Chicken, Arla Lätt & Lagom, Cauliflower , Onions , Bigga Marrowfat Processed Peas , Ingelsta Kalkonköttbullar, Kålrot, Carrots . Middag: Heinz Mayonnaise, Kavli Hamburgerdressing, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Garant Strimlad Vitkål, Green Giant Majs, Onions, ICA Hamburgare Bacon, ICA Hamburgerbröd Surdeg, Zeta Rapsolja, Parsnips , Carrots , Kålrot. Snacks/Annat: Coop Laktosfri Lättmjölk , Nick's Use Like Sugar, Garant Raps- & Smörolja, Mango, Pink Lady Apples, Nick's Glass Sea Salt Caramel. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gå - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 22 minuter, Vila - 14 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|