Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 197,94g | Kolh.: 78,69g.
Frukost: Tyngre Kasein Chokladboll, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Lunch: ICA Färska Champinjoner, Arla Keso Naturell 4%, ICA Nötfärs 5%. Middag: ICA Färska Champinjoner, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: ICA Nötfärs 5%, Alpro Mandelmjölk Osötad, Äggvita, Ägg. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|