|
Påsken avklarad. Passar väl på att använda extravikt och energi till ett bra träningspass idag.
|
100,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2624 kcal
|
Fett: 96,18g | Prot: 142,22g | Kolh.: 307,14g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Grillkorv med Extra Hög Kötthalt, Slotts Original Senap, Felix Tomatketchup. Middag: Baguette, Smak av Gotland Blandfärs 50/50 18%, Barilla Italiensk Tomatsås, Zeta Linguine, Valio Smör, Livsmedelsverket Vitlök, Zeta Olivolja, ICA Morot, Arla Lätt Crème Fraiche. Snacks/Annat: Finn Crisp Original, Muffin. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|