Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2014
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2359 kcal
|
Fett: 92,10g | Prot: 186,58g | Kolh.: 190,45g.
Frukost: Boxholm Borgmästarost, Pågen Lingongrova Special , Stekt Ägg, Pepsi Pepsi Max. Lunch: Pepsi Pepsi Max, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Middag: Grekisk Sallad, Nybergs Deli Benfri Kotlett, ICA Selection Potatisgratäng. Snacks/Annat: Goodlife Coconut Dream, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Boxholm Borgmästarost, Banan, Star Nutrition Whey-80, Milko Mellanmjölk, Boxholm Borgmästarost, Pågen Lingongrova Special , Äpple. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|