Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 56,99g | Kolh.: 150,15g.
Frukost: Coffee, Milk, God Morgon Eko Äpple & Jordgubb. Lunch: Butter , Peka Potatisgratäng, Mushrooms, Carrots, Broccoli. Middag: Cream Cheese , Pärsons Rökt Kalkon, Pågen Rågbröd. Snacks/Annat: Fruit Salad, Polarbröd Sarek Tunnbröd, ICA kyckling söndag prep, Cream Cheese Naturell 23%, Sesam. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|