|
Försöker en ny taktik. Att inte träna varje dag och konstant räkna kalorier. Tror jag har det i mig nu. Har ändå lyckats hålla vikten. Blir för less av att se vågen stå stilla så tänker inte logga lika ofta på appen.
|
74,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
234 kcal
|
Fett: 10,42g | Prot: 26,94g | Kolh.: 7,19g.
Lunch: Garant Pesto Rosso, Kycklingfilé, Kokt Broccoli (Djupfryst). mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|