|
Как-то быстро нынче вес уходит ☺️
|
55,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 79,51g | Prot: 124,28g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Монастырский Двор Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яблоки Гала, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Зелёный Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Творог 5%, Alpro Barista for Professionals Soya, Котлеты, Макфа Макароны Отварные, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Говядина Постная, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Главное не испугаться, когда увидишь на весах 48 😁
|
Такого не случится! Всю зиму хомячила , за три недели скину, и снова можно начинать 😄😋😋😋
21 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
Плохо хомячила, Катя. Вот например у самой заботливой в мире девочки хомячок весит 22 килограмма. 😊
|
Какой кбжу сейчас держите?
22 apr 22 av medlem: Лена»
|
22 apr 22 av medlem: Yulliasha
|
@K1evyinik, как с обрыва прыгнул
22 apr 22 av medlem: Kholodovitch
|
Starletka999,скопировала вам свой пост из телеграмм. Это примерные цифры. Углеводы не превышаю намеченных. А белки и жиры каждый день по разному.
Мой план по дефициту.
1 неделя 2200 150-160 У
2 неделя 2100 140-150 У
3 неделя 2000 130-140 У
4 неделя 2100 140-150 У
5 неделя 2200 150-160 У
сейчас вторая неделя
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
Саша, если учесть , что мне нужно скинуть всего 1,5 кг, то да половина за день - это почти как с обрыва 😁
22 apr 22 av medlem: k1evyinik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k1evyinik 's vikthistorik
|