|
Och där var första målet uppnått!! 🤩🙌 Får komma ihåg att ibland stanna upp och faktiskt ta in allt jag klarat av och åstadkommit under ungefär ett år. När jag började här så ville jag bli av med fett och sen bygga på med muskler. Sen hände livet och jag tog det för långt och gick ner till en väldigt ohälsosam vikt. Jag började sen sakta försöka få upp vikten igen, men främst ta hand om mig själv igen. Min mentala hälsa har varit lidande en lång tid och det påverkade min fysiska hälsa. Nu börjar jag äntligen må bättre. Ta hand om er och var snälla mot er själva ❤️
|
55,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 34,03g | Prot: 31,21g | Kolh.: 249,45g.
Lunch: Eldorado Nudlar Svampsmak. Middag: Eldorado Falukorv 100%, Garant Makaroner. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Lösgodis, Arla Mellanmjölk 1,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|