Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 307,04g | Kolh.: 205,86g.
Före frukost: AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Frysta Hallon, Äpple. Lunch: Bulgur (Kokt), Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Olivolja, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Lax. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|