Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 36,72g | Prot: 148,42g | Kolh.: 127,46g.
Frukost: Кофе, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Любятово Печенье Топленое Молоко, ТД-Холдинг Сироп Шиповник, Milford Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Творог 2%. Middag: Beluga Водка, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Пиканта Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Milford Сахарозаменитель, Кофе. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|