Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
140 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 86,25g | Prot: 102,12g | Kolh.: 137,40g.
Frukost: Salakis Turkisk Yoghurt 10%, Kokt Ägg, Havregrynsgröt. Lunch: Finn Crisp Original , Sötpotatis, Garant Högrev, Blandade Grönsaker (Frysta), ICA Avokado . Middag: Milda Mat Extra 4%, Kokt Ägg, ICA Basic Alaska Pollock, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Salakis Turkisk Yoghurt 10%. mer...
|
|
3454 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MichaelSweden 's vikthistorik
|