|
Ännu en post weekend invägning. Efter en stabil april är det nu dags att sikta mot 98kg i slutet av månaden.
|
100,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2955 kcal
|
Fett: 130,00g | Prot: 193,10g | Kolh.: 254,54g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Egg White, European Type Grapes, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Lunch: Nocco Mango Del Sol, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Middag: Rydbergs Bearnaisesås, ICA Basic Avokado, ICA Basic Potatis, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Zeta Crostini Naturell, Fazer Geisha, Dalblads Swebar Mudcake, Arla Yalla! Protein Milkshake Vanilj, Kinder Kinder Maxi. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|