Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2918 kcal
|
Fett: 30,26g | Prot: 382,68g | Kolh.: 261,14g.
Före frukost: Valnötter, AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Lunch: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Middag: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dterranova76 's vikthistorik
|